https://andworkspictures.com/Câu chuyện sức khỏe, tinh thần và lối sống cho một cuộc sống chủ động https://andworkspictures.com/nutrition-food/tien-dai-thao-duong-ai-nen-thu-duong-huyet-an-gi/https://andworkspictures.com/nutrition-food/tien-dai-thao-duong-ai-nen-thu-duong-huyet-an-gi/Sat, 14 Nov 2026 00:00:00 GMTNhân Ngày Đái tháo đường thế giới 14/11/2026: ai nên thử đường huyết, các xét nghiệm phổ biến và cách điều chỉnh bữa cơm Việt khi được báo tiền đái tháo đường. https://andworkspictures.com/mental-wellness/buon-ba-khi-troi-chuyen-dong-roi-loan-cam-xuc-theo-mua/https://andworkspictures.com/mental-wellness/buon-ba-khi-troi-chuyen-dong-roi-loan-cam-xuc-theo-mua/Fri, 13 Nov 2026 00:00:00 GMTNgày ngắn, trời âm u khiến nhiều người uể oải, ngủ nhiều, thèm tinh bột. Phân biệt buồn mùa đông với rối loạn cảm xúc theo mùa, cách tự giúp, khi nào cần khám. https://andworkspictures.com/physical-health/mien-bac-chuyen-lanh-nhan-biet-dot-quy-som/https://andworkspictures.com/physical-health/mien-bac-chuyen-lanh-nhan-biet-dot-quy-som/Fri, 13 Nov 2026 00:00:00 GMTGió lạnh tháng 11 làm tăng gánh nặng cho tim mạch. Cách nhận biết đột quỵ theo FAST, những việc không được làm, và thói quen tắm, ngủ dậy an toàn cho người già. https://andworkspictures.com/lifestyle-inspiration/nghi-tet-dinh-mui-2027-7-ngay-ke-hoach-nghi-ngoi/https://andworkspictures.com/lifestyle-inspiration/nghi-tet-dinh-mui-2027-7-ngay-ke-hoach-nghi-ngoi/Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMTTết Đinh Mùi 2027 nghỉ 7 ngày từ 4/2 đến 10/2. Cách chia kỳ nghỉ để vừa trọn lễ nghĩa vừa phục hồi sức khỏe, bớt rượu bia và trở lại làm việc nhẹ nhàng. https://andworkspictures.com/healthy-living/o-nhiem-khong-khi-ha-noi-mua-dong-cach-bao-ve-ca-nha/https://andworkspictures.com/healthy-living/o-nhiem-khong-khi-ha-noi-mua-dong-cach-bao-ve-ca-nha/Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMTAQI Hà Nội lại vượt 200 ở nhiều điểm từ cuối tháng 10/2026. Cách đọc chỉ số, việc nên làm theo từng mức, chọn khẩu trang và giữ không khí trong nhà sạch hơn. https://andworkspictures.com/mental-wellness/lang-nghe-nguoi-than-khung-hoang-tam-ly-noi-gi-tranh-gi/https://andworkspictures.com/mental-wellness/lang-nghe-nguoi-than-khung-hoang-tam-ly-noi-gi-tranh-gi/Wed, 11 Nov 2026 00:00:00 GMTChủ đề Ngày Sức khỏe tâm thần 2026 là lắng nghe trải nghiệm thật. Cách mở lời, câu nên tránh, dấu hiệu cần trợ giúp khẩn cấp và cách giữ sức cho người hỗ trợ. https://andworkspictures.com/nutrition-food/sam-do-an-tet-dinh-mui-2027-chon-va-bao-quan-an-toan/https://andworkspictures.com/nutrition-food/sam-do-an-tet-dinh-mui-2027-chon-va-bao-quan-an-toan/Wed, 11 Nov 2026 00:00:00 GMTTết Đinh Mùi 2027 rơi vào 6/2. Lịch sắm đồ ăn theo từng đợt, cách đọc nhãn và truy xuất nguồn gốc, 5 nguyên tắc WHO và mẹo cất trữ thịt, giò, bánh chưng. https://andworkspictures.com/healthy-living/cum-mua-cuoi-nam-2026-dau-hieu-nang-khi-nao-di-kham/https://andworkspictures.com/healthy-living/cum-mua-cuoi-nam-2026-dau-hieu-nang-khi-nao-di-kham/Tue, 10 Nov 2026 00:00:00 GMTCúm mùa tăng khi trời chuyển lạnh. Phân biệt cúm với cảm thường, nhóm dễ biến chứng, 8 biện pháp Bộ Y tế khuyến cáo và vì sao không tự mua thuốc kháng virus. https://andworkspictures.com/healthy-living/kham-suc-khoe-dinh-ky-mien-phi-2026-duoc-kham-gi/https://andworkspictures.com/healthy-living/kham-suc-khoe-dinh-ky-mien-phi-2026-duoc-kham-gi/Mon, 09 Nov 2026 00:00:00 GMTTừ 2026 mỗi người dân được khám sức khỏe miễn phí ít nhất 1 lần/năm. Danh mục khám cho người lớn, trẻ em, cách Bộ Y tế gỡ vướng và những gì nên chuẩn bị. https://andworkspictures.com/physical-health/tre-vi-thanh-nien-thieu-van-dong-60-phut-moi-ngay/https://andworkspictures.com/physical-health/tre-vi-thanh-nien-thieu-van-dong-60-phut-moi-ngay/Sun, 08 Nov 2026 00:00:00 GMT91% bé gái và 82% bé trai 11–17 tuổi ở Việt Nam chưa đủ 60 phút vận động mỗi ngày. Lợi ích với học tập, tâm lý và cách cha mẹ đưa vận động vào lịch học dày đặc. https://andworkspictures.com/mental-wellness/mindful-digital-downtime-balancing-screens-for-wellness/https://andworkspictures.com/mental-wellness/mindful-digital-downtime-balancing-screens-for-wellness/Thu, 13 Aug 2026 00:00:00 GMTKhông cần bỏ điện thoại, chỉ cần những khoảng nghỉ số nhỏ trong ngày. Cách sắp xếp thiết bị, đặt ranh giới công việc và dùng màn hình có chủ đích hơn. https://andworkspictures.com/mental-wellness/mindful-leisure-balancing-digital-entertainment-for-better-wellness/https://andworkspictures.com/mental-wellness/mindful-leisure-balancing-digital-entertainment-for-better-wellness/Wed, 15 Jul 2026 00:00:00 GMTVì sao lướt video hàng giờ vẫn không thấy thư giãn? Cách chọn nội dung, đặt điểm dừng và cân bằng giải trí số với thú vui ngoài màn hình để nghỉ ngơi thật. https://andworkspictures.com/healthy-living/alcohol-health-2026-cutting-back/https://andworkspictures.com/healthy-living/alcohol-health-2026-cutting-back/Tue, 19 May 2026 00:00:00 GMTGiảm rượu bia mang lại gì cho giấc ngủ, cân nặng, gan, tinh thần? Cách cắt giảm thực tế trong văn hóa nhậu Việt và khi nào cần tìm hỗ trợ y tế. https://andworkspictures.com/nutrition-food/anti-inflammatory-diet-2026-foods-meals/https://andworkspictures.com/nutrition-food/anti-inflammatory-diet-2026-foods-meals/Tue, 19 May 2026 00:00:00 GMTChế độ ăn chống viêm là gì, giúp được gì cho đau mạn tính? Thực phẩm nên ưu tiên, nên hạn chế, gợi ý thực đơn kiểu Việt và giới hạn cần biết. https://andworkspictures.com/mental-wellness/anxiety-management-without-medication-2026/https://andworkspictures.com/mental-wellness/anxiety-management-without-medication-2026/Tue, 19 May 2026 00:00:00 GMTCác cách giảm lo âu có cơ sở: hít thở, vận động, ngủ, giảm caffeine, liệu pháp nhận thức hành vi. Khi nào tự xử lý được và khi nào cần gặp bác sĩ. https://andworkspictures.com/physical-health/at-home-workout-plan-2026-no-equipment/https://andworkspictures.com/physical-health/at-home-workout-plan-2026-no-equipment/Tue, 19 May 2026 00:00:00 GMTPhân tích chuyên sâu về At-Home Workout Plan 2026: No Equipment, No Excuses. Xem ngay hướng dẫn chi tiết từ chuyên gia. https://andworkspictures.com/healthy-living/best-supplements-everyday-health-2026/https://andworkspictures.com/healthy-living/best-supplements-everyday-health-2026/Tue, 19 May 2026 00:00:00 GMTVitamin D, sắt, B12, omega-3, axit folic... ai thật sự cần bổ sung? Cách đọc nhãn thực phẩm chức năng ở Việt Nam và những trường hợp nên hỏi bác sĩ trước. https://andworkspictures.com/lifestyle-inspiration/best-wellness-retreats-uk-2026/https://andworkspictures.com/lifestyle-inspiration/best-wellness-retreats-uk-2026/Tue, 19 May 2026 00:00:00 GMTNgười Việt muốn đi wellness retreat ở Anh hay gần nhà hơn nên chọn thế nào? Các loại hình, cách đánh giá chất lượng, chi phí cần tính và dấu hiệu nên tránh. https://andworkspictures.com/nutrition-food/blood-sugar-balance-2026-eat-avoid-crashes/https://andworkspictures.com/nutrition-food/blood-sugar-balance-2026-eat-avoid-crashes/Tue, 19 May 2026 00:00:00 GMTVì sao ăn xong lại buồn ngủ, đói nhanh, thèm ngọt? Cách sắp xếp bữa ăn kiểu Việt để đường huyết ổn định hơn, năng lượng đều cả ngày và khi nào cần xét nghiệm. https://andworkspictures.com/lifestyle-inspiration/building-healthy-habits-stick-2026-science/https://andworkspictures.com/lifestyle-inspiration/building-healthy-habits-stick-2026-science/Tue, 19 May 2026 00:00:00 GMTVì sao quyết tâm đầu năm thường tan sau vài tuần? Nguyên lý khoa học hành vi giúp thói quen bám rễ: bắt đầu nhỏ, gắn với tín hiệu, thiết kế môi trường.