Nghỉ Tết Đinh Mùi 7 ngày: lên kế hoạch để nghỉ thật, không mệt thêm

Cán bộ, công chức, viên chức được nghỉ Tết Đinh Mùi 7 ngày liên tục, từ thứ Năm 4/2/2027 đến hết thứ Tư 10/2/2027, tức 28 tháng Chạp đến hết mùng 5 tháng Giêng; doanh nghiệp chọn phương án riêng. Để bảy ngày này thật sự là nghỉ, hãy chốt sớm việc chuẩn bị Tết từ tháng 12, để lại một hai ngày cuối kỳ không lịch hẹn, giữ giờ ngủ gần với ngày thường và bớt rượu bia. Phần dưới đi vào chi tiết từng việc.

Lịch nghỉ đã chốt những gì

Ngày 2/10/2026, Văn phòng Chính phủ có công văn số 10065/VPCP-KGVX truyền đạt ý kiến của Phó Thủ tướng Phạm Thị Thanh Trà, đồng ý phương án nghỉ của Bộ Nội vụ, như Vietnam+ đưa tin về lịch nghỉ đã chốt.

Lịch trên áp dụng cho khu vực công. Người làm ở doanh nghiệp nên chờ thông báo của công ty, vì Bộ Nội vụ được giao hướng dẫn phương án cho người lao động theo quy định. Ngày Văn hóa Việt Nam 24/11 sắp tới cũng là dịp tốt để thử một ngày nghỉ "không làm gì cả" trước khi bước vào mùa bận rộn cuối năm.

Vì sao nghỉ Tết xong nhiều người còn mệt hơn

Bảy ngày nghỉ nghe thì dài, nhưng nhiều gia đình kín lịch từ sáng đến tối: dọn nhà, gói bánh, cúng tất niên, chúc Tết họ hàng hai bên nội ngoại, tiếp khách, đi chơi xa. Thêm vào đó là thức khuya, ăn nhiều đồ mặn, đồ chiên, uống rượu bia liên tục. Đến mùng 6 đi làm, cơ thể chưa kịp hồi phục. Nếu cả năm bạn đã ở trạng thái gần kiệt sức, những dấu hiệu trong bài hồi phục sau kiệt sức đáng đọc trước khi kỳ nghỉ đến.

Chuẩn bị từ tháng 12 để Tết nhẹ hơn

Phần lớn áp lực ngày Tết đến từ việc dồn mọi thứ vào tuần cuối tháng Chạp. Một vài việc có thể làm sớm:

• Dọn nhà theo từng phòng vào các cuối tuần tháng 12 và tháng 1, thay vì tổng vệ sinh một lần.
• Lên danh sách quà biếu và mua dần đồ khô, quà đóng hộp, tránh chen chúc những ngày cuối.
• Chia việc trong nhà rõ ràng: ai lo cỗ, ai lo dọn, ai đưa đón ông bà. Gánh nặng ngày Tết thường dồn lên một người, thường là phụ nữ.
• Chốt kế hoạch đi lại sớm nếu về quê hoặc đi du lịch, để không phải thức trắng săn vé.

Một khung nghỉ bảy ngày gợi ý

Không có công thức chung, nhưng chia kỳ nghỉ theo nhịp "bận, rồi chậm" giúp nhiều người phục hồi tốt hơn:

1. 28–29 tháng Chạp: hoàn tất mua sắm, nấu nướng, cúng tất niên. Đây là hai ngày bận nhất, chấp nhận điều đó.
2. Mùng 1–3: dành cho gia đình, họ hàng, lễ chùa nếu có. Mỗi ngày giữ một khoảng trống buổi chiều để nghỉ, đừng xếp lịch kín.
3. Mùng 4: đi chơi gần, gặp bạn bè, hoặc đi bộ ngoài thiên nhiên.
4. Mùng 5: ngày "không lịch": ngủ đủ, dọn nhẹ, chuẩn bị quần áo đi làm, ngủ sớm.

Tinh thần của khung này gần với lối sống chậm: chọn ít việc hơn nhưng làm trọn vẹn. Bài sống chậm, chọn ít đi có những ý tưởng áp dụng được cả cho mùa Tết.

Rượu bia ngày Tết: biết để chủ động

Mời rượu là nét quen thuộc trong văn hóa chúc Tết, nhưng con số của WHO đáng để cân nhắc. Theo tờ thông tin về rượu bia của WHO, năm 2019 rượu bia liên quan đến khoảng 2,6 triệu ca tử vong trên thế giới; trong 298.000 ca tử vong do tai nạn giao thông liên quan rượu bia, 156.000 ca do người khác uống. WHO khẳng định không có cách uống rượu nào hoàn toàn không có rủi ro.

Một vài cách từ chối khéo: nhận ly nhưng chỉ nhấp môi, nói trước "hôm nay em lái xe", mang theo nước ngọt không đường hoặc trà để nâng ly. Và tuyệt đối không lái xe sau khi uống, dù chỉ một chén.

Giữ giấc ngủ và nhịp sinh hoạt

Đêm giao thừa thức khuya là chuyện bình thường, nhưng nếu cả bảy ngày đều ngủ lúc 1–2 giờ sáng rồi dậy trưa, đồng hồ sinh học sẽ lệch, và ngày đầu đi làm trở nên nặng nề. Cố gắng giữ giờ thức dậy không chênh quá nhiều so với ngày thường, nhất là hai ngày cuối kỳ nghỉ.

Điện thoại cũng là một nguồn mệt ngầm: chúc Tết qua tin nhắn, lướt mạng xã hội xem nhà ai đi đâu. Đặt một khung giờ không điện thoại trong bữa cơm gia đình, theo gợi ý ở bài cai màn hình kỹ thuật số, giúp bạn ở trọn với người thân.

Đón Tết xa nhà hoặc một mình

Không phải ai cũng về quê được: người làm ngành dịch vụ phải trực, sinh viên ở lại thành phố, người lao động xa xứ. Bảy ngày nghỉ khi thành phố vắng người có thể khiến cảm giác cô đơn rõ hơn. Hãy lên lịch trước vài cuộc gọi video với gia đình vào những khung giờ cố định, như đêm giao thừa và sáng mùng 1. Rủ vài người bạn cũng ở lại nấu một bữa cơm chung. Những ngày còn lại có thể dành cho việc bạn ít khi có thời gian: đọc sách, đạp xe khắp phố vắng, dọn lại góc làm việc.

Ông bà và trẻ nhỏ trong kỳ nghỉ

Người cao tuổi dễ mệt vì tiếp khách liên tục và thay đổi giờ giấc. Hãy giữ cho ông bà giờ uống thuốc, giờ ngủ trưa như thường lệ, đừng để các cụ thức khuya cùng con cháu nhiều đêm liền. Với trẻ nhỏ, những ngày ăn nhiều bánh kẹo, ngủ muộn và đi chúc Tết đông người dễ khiến con quấy khóc. Một buổi chiều ở nhà chơi tự do giữa những ngày đi lại là món quà cho cả nhà.

Ngày đầu đi làm

Đừng xếp những cuộc họp lớn hay hạn chót vào ngày đầu sau Tết nếu bạn chủ động được lịch. Dành buổi sáng để đọc lại email, sắp xếp việc, gặp đồng nghiệp. Ăn uống trở lại bữa cơm nhiều rau, ít dầu mỡ. Cho bản thân vài ngày để vào nhịp thay vì đòi hỏi năng suất ngay lập tức.